{"product_id":"programme-perte-de-poids-salle-de-sport","title":"Programme Fessiers Bombés \u0026 Perte de gras salle de sport 🔥🤍","description":"\u003ch3 data-start=\"171\" data-end=\"234\" class=\"\"\u003e💪 Programme sportif en salle – 1 mois pour se tonifier \u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"236\" data-end=\"395\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"236\" data-end=\"299\"\u003eAtteins ton objectif de perte de gras et jolies formes en seulement 30 jours\u003c\/strong\u003e (sans abandonner après) grâce à un programme structuré, progressif et pensé pour être refait chaque mois jusqu’à l’été.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"397\" data-end=\"473\" class=\"\"\u003eConçu pour celles qui veulent des résultats durables, ce programme propose :\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"475\" data-end=\"615\" class=\"\"\u003e🏋️♀️ \u003cstrong data-start=\"482\" data-end=\"507\"\u003e3 séances par semaine\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"507\" data-end=\"510\"\u003e🕐 \u003cstrong data-start=\"513\" data-end=\"543\"\u003eEnviron 1 heure par séance\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"543\" data-end=\"546\"\u003e🎯 Objectif : fessiers galbés, réduction du gras, tonification globale\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"475\" data-end=\"615\" class=\"\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"622\" data-end=\"657\" class=\"\"\u003e💥 Chaque session est pensée pour :\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"659\" data-end=\"871\"\u003e\n\u003cli data-start=\"659\" data-end=\"699\" class=\"\"\u003e\n\u003cp data-start=\"661\" data-end=\"699\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"661\" data-end=\"699\"\u003eActiver la combustion des graisses\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"700\" data-end=\"745\" class=\"\"\u003e\n\u003cp data-start=\"702\" data-end=\"745\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"702\" data-end=\"727\"\u003eTonifier les fessiers\u003c\/strong\u003e de manière ciblée\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"746\" data-end=\"817\" class=\"\"\u003e\n\u003cp data-start=\"748\" data-end=\"817\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"748\" data-end=\"778\"\u003eRenforcer le haut du corps\u003c\/strong\u003e, notamment la \u003cstrong data-start=\"793\" data-end=\"817\"\u003epoitrine et les bras\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"818\" data-end=\"871\" class=\"\"\u003e\n\u003cp data-start=\"820\" data-end=\"871\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"820\" data-end=\"871\"\u003eTravailler en profondeur les abdos et le ventre\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"878\" data-end=\"936\" class=\"\"\u003e📥 \u003cstrong data-start=\"881\" data-end=\"909\"\u003eInclus : un PDF détaillé\u003c\/strong\u003e à télécharger, contenant :\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"937\" data-end=\"1093\"\u003e\n\u003cli data-start=\"937\" data-end=\"979\" class=\"\"\u003e\n\u003cp data-start=\"939\" data-end=\"979\" class=\"\"\u003eLa liste complète des exercices en salle\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"980\" data-end=\"1039\" class=\"\"\u003e\n\u003cp data-start=\"982\" data-end=\"1039\" class=\"\"\u003eLe nombre de séries, de répétitions et les temps de repos\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1040\" data-end=\"1093\" class=\"\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1042\" data-end=\"1093\" class=\"\"\u003eL'adaptation de tes charges pour progresser\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1100\" data-end=\"1214\" class=\"\"\u003e🔥 Ce programme est ton point de départ vers une silhouette plus ferme, plus tonique, et un esprit plus déterminé.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1216\" data-end=\"1338\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1216\" data-end=\"1253\"\u003eRéaliste et efficace\u003c\/strong\u003e, ce programme t’accompagne chaque semaine à la salle pour transformer ton corps d’ici l’été.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1340\" data-end=\"1365\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1340\" data-end=\"1365\"\u003eOn s’y met ensemble ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ta Fit Copine","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55250391695743,"sku":"","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0908\/5314\/7007\/files\/programme-perte-de-poids-salle-de-sport-affiche_737eb4fc-e043-441e-9ac5-4fd210ac674d.png?v=1753864820","url":"https:\/\/tafitcopine.com\/products\/programme-perte-de-poids-salle-de-sport","provider":"Ta Fit Copine","version":"1.0","type":"link"}